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Accoutumance

De la peur au plaisir et pour que l'eau devienne source de joie.

A cette étape primordiale on apprend à s'amuser dans l'eau, mais aussi la flottaison, l'immersion ainsi que les bases de la propulsion et de la respiration. L'eau devient une amie sur laquelle on apprend à se poser et à s'appuyer.

Apprentissage

Lorsque l'on est à l'aise dans l'eau, que l'on n'a plus peur de mettre son visage dans l'eau, que "l'étoile de mer" est devenue une position confortable et reposante et que l'on sait rejoindre le bord, il est temps d'apprendre à nager : le dos, le crawl et pour finir la brasse (et le papillon pour les plus motivé).

Dans cet ordre là, par choix pédagogique : le dos pour commencer, car avec lui nous avons le visage en surface et la respiration est aisée. Ensuite le crawl, comme les battements de jambes sont compris "il n'y a plus qu'à se retourner sur le ventre". Enfin la brasse, celle qui semble le plus facile mais qui demande une bonne coordination psychomotrice.

Perfectionnement

Une fois que les bases sont acquises et que l'on ne se bat plus avec l'eau en nageant (pour info... c'est toujours elle qui gagne lors d'une bataille ;-) ), il est encore possible de s'améliorer.

Maîtriser sa glisse, optimiser ses appuis, fluidifier son geste...

A ce stade, on ne nage plus, on vole !

On ne fait plus qu'un avec l'eau pour encore plus de bonheur.